【富拓外汇是正规平台吗】秋季养生按摩三个穴位 润肺防燥

秋天天气凉爽，秋季人们会感觉更舒服，养生但秋天是按摩富拓外汇是正规平台吗多病的季节，感冒、个穴发烧、位润过敏是肺防秋天的高发病率，所以我们必须做好健康工作。秋季其实按摩穴位是养生秋季养生的好选择，有很多好处。按摩让中医教你秋天养生的个穴富拓外汇是正规平台吗几个穴位。

秋季穴位按摩养生的位润好处：

1、身心放松。肺防按摩时，秋季除了要集中思想外，养生还要心平气和，按摩全身不要紧张，身心都要放松。

2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作方法，使取穴准确，手法正确。

3、用力恰当。因为太小不能起到应有的刺激作用，太大容易产生疲劳，容易损伤皮肤。

4、循序渐进。按摩手法的次数要由少到多，按摩力量要由轻逐渐增加，按摩穴位要逐渐增加。

5、持之以恒。无论是用来保健还是治疗慢性病，一两天都不有效，往往要积累时间，才能逐渐显示出效果，所以要有信心、耐心和毅力。

秋季养生三穴。

1、按四缝健胃化滞。

立秋后是吃肉贴秋肥的好时机。如果你不小心，你会积累饮食，损害脾胃，增加体重。

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第二位、3、4、5掌面第1、横纹中心点2节。最好用拇指捏一下，一般10~20次效果明显。

2、香润肺防燥。

秋燥易伤肺。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的功效。

迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸，鼻唇沟内。双手中指或食指指肚，顺逆揉搓20~30次，以迎香穴发酸、肿胀、发热为度。

3、按极泉理气护心。

入秋后偶尔的气温升高堪比盛夏。当温度超过30℃时，人们会感到胸闷。

极泉穴是手少阴心经的首要穴位，位于腋窝顶部，腋动脉搏动。该穴位有效治疗心痛、胸闷、咽干和口渴。按时弹力要柔和，动作要连贯。每次弹按的量因人而异，一般弹按10次左右。