吃什么能改变过敏体质？

很多人每次遇到春天都会过敏，变过这就是敏体我们常说的过敏体质。只要过敏体质接触到过敏源，变过肯定会导致身体过敏。敏体过敏源很多，变过比如花粉、敏体鱼虾、变过螃蟹等。敏体，变过而且水气干燥的敏体时候很容易过敏。有些人甚至不敢出门，变过那么吃什么来改变这种过敏体质呢？缓解皮肤过敏的敏体第一步:清热养血-鱼腥草红枣茶。

鱼腥草(干品)75g、变过红枣30g，敏体水3000毫升。变过这种茶还需要结合个人体质来调节红枣的用量。比如体质有点热的人，红枣少加。鱼腥草和红枣洗净后，用砂锅煮沸，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝。鱼腥草清热解毒，红枣养血，能慢慢提高红细胞质量，从而改善过敏体质，调理皮肤。

缓解皮肤过敏的第二步:解毒润燥排骨汤。

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、滋润肌肤的作用，适合干燥多风的天气食用。吃猪肉润燥的最佳烹饪方法是煮排骨汤，加入萝卜或海带，可以减少胆固醇的摄入。

缓解皮肤过敏的第三步:美肤补水-胡萝卜。

胡萝卜富含β胡萝卜素可以在小肠中转化为维生素A。维生素A能保护皮肤表皮层，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛老化。烹饪胡萝卜有两个注意事项：1。切碎，煮熟，使胡萝卜中的营养物质得到充分释放。2.β胡萝卜素是一种脂溶性营养物质，所以你应该用油炒胡萝卜，或者和其他含油的食物一起吃。

吃这些东西可以改变过敏体质，改善过敏体质需要时间，所以我们在改善的过程中不用担心，耐心，改善接触过敏食物或过敏食物，如果接触这些，那么过敏体质必须持续很长时间。