俗话说“三九补一冬，冬季冬季来年无痛”，养生养生冬天也是好推富拓ib补品的好时机。此时，荐款为身体补充营养和储存能量可以抵御寒冷。冬季冬季喝一碗热汤是养生养生冬天最好的时刻。冬天喝什么汤最有营养？

冬天的好推脚步即将来临，天气越来越冷。荐款在这个时候，冬季冬季如果你能喝一碗热汤，养生养生这是好推生活中的一大乐趣。因此，荐款小编今天推荐五种适合冬季饮用的冬季冬季保健汤，不仅能驱寒，养生养生还能治病，好推尤其是对女性朋友。

五种冬季保健汤。

1、富拓ib冬季养生要喝羊肉汤。

材料：羊肉300克，羊骨架250克，羊杂150克。还有几种调料。

做法:将羊肉和羊杂放入锅中煮沸，放入葱姜等。(不宜放大料、串味)，煮熟后捞出切片，将羊骨架放入锅中，加水煮一小时左右，去除漂浮物，直至煮成乳白色。将切好的羊肉和羊杂放入碗中，放入葱花、香菜、蒜黄等菜肴，放入适量精盐，将煮好的羊汤趁热倒入碗中。

功效：补虚壮阳，暖身暖胃。一般来说，对于身体虚弱、手脚冰冷的人来说，冬天多吃羊肉汤是非常有益的。但是羊肉汤是热的，可以温胃御寒，但是喝多了容易生气。

2、冬季养生要喝鲤鱼苦瓜汤。

材料：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

做法:用餐巾纸将净鲤鱼肉擦干，切成片；苦瓜洗净，一切两半，去肉籽，用开水烫一下，捞出切片备用。汤锅用旺火煮沸后，加入鱼片和苦瓜片，加入醋、糖、盐调味，用文火煮5分钟，加入味精。

功效：鲤鱼性味甘平，其肉能止咳，消肿下气，苦瓜能消火。

3、冬季养生要喝枸杞红枣乌鸡汤。

材料:枸杞40克，红枣20枚，姜2片，乌鸡1只。

做法：将乌鸡洗净，去毛，去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水分。用温水浸泡，用水洗净，沥干水分。用水冲洗红枣和生姜。去核红枣，刮姜皮，切2片。在瓦锅中加入清水，先用猛火对水开，再加入上述材料，等水再开，改用中火锅3小时。

功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或皮肤干燥的人食用。适合所有身体的人，尤其是身体虚弱、血虚、肝肾不足、脾胃不健康的人。

4、冬季养生要喝银耳老鸽汤。

材料：老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙(5g)。

做法:先将干银耳浸泡在水中，然后晾干，再将枸杞浸泡在水中，将鸽子肉洗净，切成块备用。煮适量的水，加入鸽子、枸杞和姜片，用中火煮约1小时，直到材料煮熟。加入银耳，再煮30-40分钟至汤浓，用适量的盐调味，即可上桌。

功效:雪耳富含纤维素，能减少痘痘，控制油脂分泌。枸杞具有补血养心安神的功效，生姜具有养胃散寒的功效；老鸽肉瘦，皮下脂肪少，煮好的汤甜而不腻，消化能力弱的人也可以享用，可以补益身体，拔毒生肌。因此，这种汤具有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。

5、冬季养生要喝莲子素肚汤。

材料：素肚2个，黑枣12个，莲子150克，枸杞100克，盐、味素各适量，胡椒盐少，酒2勺。

做法:先腌制素肚。腌制时间最好长一点，这样更好吃。然后加入一些调味料腌制十分钟。将腌制好的素肚放入热油中，轻轻煎1分钟。将莲子、枸杞、黑枣、盐、味素、清水加入油后的素肚，放入沙锅中炖煮即可。

功效：这种饮食清心养阴润肺，非常适合秋冬季节养生食用。